Qual é o peso ideal?

Se procura no Google o significado de ideal a primeiro coisa que aparece é : 

1. relativo a ideia; que só existe no pensamento.

Ou seja, o que é ideal para mim, pode não ser para você. Cada um tem um pensamento e ideal diferente. Com o peso não é diferente. O peso ideal para mim, pode não ser para você. O peso ideal vai muito além de um número na balança. Devemos considerar a altura, idade, metabolismo, genética e estilo de vida de cada um antes de dizer qual é o peso ideal para uma pessoa.

Se alguém vive dizendo que você é magra ou gorda demais te magoa com isto. Diz que o corpo ideal é de tal pessoa e você deveria seguir o exemplo dela… Primeiro: afaste-se de pessoas que te deixam para baixo e esteja com quem te faça feliz. Segundo: Nossos corpos respondem de maneiras diferentes.

Alimentando-se nos horários corretos com alimentos saudáveis e praticando exercício. Com certeza você está no peso certo. Independentemente se você usa jeans 38 ou 48. Agora se você está fazendo tudo errado, não tendo horário para se alimentar, comendo Fast-food e esquecendo as verduras e legumes, e leva uma vida totalmente sedentária. Te aconselho a fazer uma reeducação alimentar. Digo isso pela sua saúde.

É difícil mudar totalmente um hábito. Para uns é mais difícil do que para outros. Para quem quer e persevera consegue. Nada de dietas malucas e neuras, o melhor é reeducar a alimentação. Se você está insatisfeita com o seu peso, seja ganhar masa ou perde gordura. O melhor é procurar ajuda de um profissional na área. 

Como, por exemplo: Nutricionista, Nutrólogo e Endocrinologista. Eles poderão tirar suas dúvidas, fazer exames para ver como está sua saúde e analisar se tem alguma coisa influenciando seu peso e indicar uma alimentação mais adequada para você.