Quais são suas expectativas?

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Todo novo ano começa com grandes expectativas, iniciamos com metas a serem cumpridas sejam elas simples ou grandiosas. O início do ano, é também, o início de um novo ciclo. Pelo menos para a maioria das pessoas, é carregado de esperança por novas oportunidades e a chance de realizações. E isto é muito bom. Contudo, além de planejar nossas metas devemos também conhecer nossa forma de lidar com seu possível sucesso ou fracasso e acredito que devemos conhecer também o que nos motiva a querer algo.

Cheguei no consultório com um ar mais entusiasmado. As últimas sessões tinham sido carregadas de emoções e muita ansiedade. Sentei na cadeira, um pouco mais aliviada e com os pensamentos mais organizados, já havia refletido sobre algumas coisas e estava me sentindo pronta para lidar com as minhas emoções. O psicólogo notou que estava mais calma e equilibrada, então, depois de iniciar uma conversa, ele perguntou sobre minhas expectativas, afinal, era final de ano, e certamente haviam algumas coisas que eu gostaria de realizar. Não hesitei. No dia anterior já havia pegado meu bloco de anotações e feito várias metas. Eu já havia pensado em tudo o que faria neste ano. Eu sempre ficava muito empolgada com isso. Mas grandes expectativas quando frustradas pode gerar um desgaste emocional intenso, acompanhado de sentimentos de incapacidade e/ou inadequação. Muitas pessoas tornam-se muito rígidas com suas metas estipulando o dia e o mês para cumpri-la e quando não sai como o planejado, a ansiedade e o estresse passam a tomar conta.

Depois de conversar com meu psicólogo sobre minhas expectativas, ele me ajudou a entender algumas coisas importantes que deixo como dica para vocês, leitores:

     1- Seja flexível. Você costuma ser rígido (a) no cumprimento de suas metas? Ser rígido com qualquer coisa em nossas vidas é algo prejudicial, pois nos fechamos em nós mesmos e não nos permitimos mudar de rota. Nem sempre o que planejamos é o melhor ou o mais adequado para aquele momento. Ouvi algo uma vez que “Até a benção para ser benção tem que vir no momento certo”. E se você não conseguiu algo que planejou nesse ano que passou, quem sabe não seja para este novo ano? Por isso a primeira dica é: Tenha metas, cumpra-a na medida do possível e se não for possível, não se culpe por isso.

     2- Use as metas como norte, não como o fim. Temos o péssimo costume de achar que só seremos felizes se conseguirmos aquele carro, casa, faculdade, ou qualquer outra coisa, isto é, só seremos felizes se atingirmos nossas metas, e não consideramos a hipótese de que a felicidade pode estar pelo caminho traçado ao encontro de nossos objetivos, por isso a dica é: use suas metas para nortear suas escolhas e não como a única possibilidade.

     3- Crie expectativas, mas saiba lidar com elas. Já ouvi muito “Não crie expectativas”, mas nunca gostei muito dessa frase, pelo simples motivo, as expectativas é o que movimenta nossa vida e nos conduz à realização de algo, portanto, não criar expectativa é viver desmotivado, o que considero algo ruim, contudo, o que digo é, crie sim expectativa, mas saiba lidar com ela, para isso é preciso autoconhecimento, sempre quando desejamos algo temos a esperança pelo sucesso, e quando não conseguimos a decepção é inevitável, mas podemos aprender com elas, você lembra de algum desejo que não conseguiu realizar? Como você reagiu? A dica é: Torne suas expectativas oportunidades de aprendizado.

     4- Por último e não menos importante. Descubra o que te motiva a querer algo. Nem sempre somos motivados por convicções corretas, isto é, nosso real interesse em conseguir algo pode estar relacionado ao desejo de outras pessoas impostas sobre nós, ou como uma forma de obter a aprovação das pessoas, enfim, quando vemos podemos estar realizando aquilo que por nossa vontade não faríamos, nossas metas devem estar vinculadas a um desejo intrínseco a nós, algo que tenha nossa personalidade, assim, não passaremos a vida inteira fazendo a vontade dos outros, mas a nossa própria. O que eu digo para você, querido leitor, é: Se descubra!

E então, quais são suas expectativas? Conte-nos. E deixe sua opinião nos comentários, podemos aprender muitas coisas juntos. Toda sexta estarei aqui trazendo algo que traga reflexões e aprendizados para nós. Portanto, gostaria de deixar um espaço aberto para vocês escolherem os próximos assuntos, é só deixar nos comentários que estarei lendo e sorteando um tema. Até a próxima!

Bjs de (Dri) Luz